Nyfiken på Reformer Pilates?
Den här kursen är för dig som vill få en trygg och tydlig start på reformern, utan stress och i din egen takt.
Reformer Pilates är en träningsform där maskinens fjädrar skapar motstånd som hjälper dig att hitta kontakt med kroppens djupare muskler. Vi jobbar med styrka, rörlighet och kontroll, med fokus på din core, men alltid med hela kroppen i rörelse. Under kursens gång guidar vi dig genom grunderna - hur maskinen fungerar, hur du ställer in den efter din kropp och hur du utför övningarna med kontroll och precision. Vi använder även enklare redskap som bollar och ringar för att skapa variation och känsla i träningen.
Vi tränar i små grupper om max 5 personer, så att du får den hjälp och uppmärksamhet du behöver för att känna dig säker i varje steg.
Kursinformation:
• 5 tillfällen (11/5, 18/4, 25/4, 1/6, 3/6)
OBS! Sista veckan har två tillfällen- måndag 1/6 och onsdag 3/6
• 50 minuter per klass
• Max 5 personer per grupp
• Måndagar kl. 18:30-19:20
• Undervisning på engelska (svensk förklaring vid behov)
Pris: 1 295 kr
2 extra klipp till våra skärmledda pass ingår (giltiga i 3 månader)
Den här kursen passar dig som är helt ny, vill komma igång igen eller bara önskar en lugnare start